TIPS ATASI KEKEJANGAN KAKI KETIKA HAMIL
Ibu hamil seringkali menghadapi masalah kekejangan kaki. Sebenarnya hal ini berlaku kerana kekurangan sumber kalsium dalam tubuh.
 |
Kalsium penting untuk membina darah, tulang, gigi dan saraf. Kalsium yang ada dalam badan ibu akan diserap oleh bayi didalam kandungan, jadi ibu hamil perlumengambil sumber tambahan untuk mendapatkan kalsium untuk tubuh mereka.
Kekurangan kalsium akan menyebabkan ibu hamil mengalami risiko osteoporosis, sengal-sengal, sakit badan, kelesuan dan menampakkan kesan penuaan.
TIPS ATASI KEKEJANGAN KAKI KETIKA HAMIL
1. PEMILIHAN KASUT
Penggunaan kasut yang sesuai dan selesa sepanjang hari sangat penting. Dalam pada itu, gunakan juga stokin sokongan yang boleh membantu anda daripada mengalami kekejangan.
2. SENAMAN REGANGAN
Buat senaman regangan otot sebelum tidur. Anda boleh melakukannya dengan menarik jari kaki kearah lutut sambil menolak tumit juh daripada badan.
3. BANYAKKAN PERGERAKAN
Elakkan daripada berdiri untuk tempoh masa yang agak lama. Apabila duduk pula, sentiasa pusingkan buku lali dan lakukan pergerakan kaki.
4. PENGAMBILAN KALSIUM
Amalkan pengambilan kalsium setiap hari. Sebaiknya diambil sebelum tidur.
5. TINGGIKAN KAKI
Alas kaki dengan bantal ketika tidur dibahagian betis.
Bagi anda yang tidar gemar minum susu atau memang tak suka minum susu seperti saya, anda boleh mendapatkan sumber kalsium dengan pengambilan suplemen OSTEMATRIX Shaklee.
> Orang dewasa yang berusia 25 tahun keatas memerlukan 800mg kalsium
> Bagi mereka yang berusia 50 tahun keatas memerlukan sehingga 1000mg kalsium
> Ibu hamil dan menyusukan bayi pula memerlukan 1200mg kalsium setiap hari.
* Pengambilan OsteMatrix juga dapat mengatasi masalah susu merundum (selepas melahirkan) ketika period.
 |
MANFAAT KALSIUM UNTUK TUBUH ANDA!!
- Mengaktifkan saraf
- Dapat mengelakkan kekejangan otot, sakit pinggang dan reumatik
- Meminimumkan penyusutan tulang ketika hamil dan menyusu
- Mengatasi kekeringan dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
- Melancarkan peredaran darah
- Memudahkan pergerakan sendi-sendi tulang
- Menstabilkan tekanan darah
- Mencegah Osteoporosis
- Mengurangkan risiko kanser usus
Dapatkan cadangan suplemen yang mana perlu dan sesuai untuk anda seisi keluarga. Boleh hubungi saya melalui WhatsApp ✆+60166664584 - eza
untuk konsultasi ;)
Saya memilih PRODUK SHAKLEE sebagai sumber makanan tambahan untuk melengkapkan pengambilan nutrisi seharian saya. Anda boleh mengambil suplemen asas untuk seisi keluarga anda. Jom hidup lebih sihat, kerana kesihatan adalah kekayaan sebenar.
***************************************************************************************************************
Dengan setiap pembelian vitamin Shaklee dari saya, anda layak mendapat ;
❀ Jadual Pengambilan Vitamin
❀ Konsultasi percuma berterusan
❀ Peluang menjana income dengan Shaklee
 |
