Showing posts with label NAK HAMIL. Show all posts
Showing posts with label NAK HAMIL. Show all posts

PROMO OGOS | GLA Complex Untuk Kecantikan Kulit

GLA Complex Untuk Kecantikan Kulit

Hari ni nak cerita tentang GLA Complex Shaklee di mana ia terbukti dapat mengatasi pelbagai masalah kulit. Ada kajian mendapati bahawa gamma linolenic acid (GLA) mampu memperbaiki tekstur kulit dan menjadikan kulit lebih berseri dan sihat. 


"A study done by R. Muggli, Switzerland, shows that the intake of three capsules of evening primrose oil 500mg twice daily for a continuous 12 weeks improves skin texture and function in healthy people. The skin parameters that were measured were skin moisture, trans-epidermal water loss (TEWL), elasticity, firmness, fatigue resistance and roughness. A maintenance dose of 1000mg per day may keep the skin glowing and healthy. 

This study shows that gamma linolenic acid (GLA) found in EPO is a conditionally essential fatty acid for the skin. Therefore, regular intake of EPO, oil with a high GLA content strengthens the physiological skin barrier function, improves the biomechanical properties and smooths the skin." 

Shaklee tak ada EPO, tetapi ada GLA Complex. Kandungan utama EPO sebenarnya adalah GLA. Malah GLA Complex Shaklee adalah lebih baik daripada pil EPO biasa kerana ia bukan sekadar GLA dan GLA Complex dr Shaklee ni ada kandungan VITAMIN E asli yg sgt2 kita tau penting dalam kecantikan kulit dan melambatkan penuaaan


wow ramai yg ambil mula2 setakat utk membetulkan hormon terutama yg berumur 20 an atau yg baru lps bersalin sekali dah lama consume muka jd licin, jerawat n jeragat kurang dan muka kurang berminyak

TESTIMONI






boleh tgk testi bergambar di atas yg mana jerawat2 batu dia dah completely gone n muka jd super glowing dan jika ada mslh begitu kita mmg akan suggest ambil complete set dan add on ESP utk percepatkan proses penggantian sel2 baru

Kenapa kesannya begitu pada kulit? Kerana GLA Shaklee adalah dari borage oil yang berfungsi mengekalkan kelembapan dan kemulusan kulit bermasalah atau kering. Sebab itu sesiapa yang mengamalkan GLA Shaklee boleh perasan keadaan kulit semakin cantik dan sekata.Apa tunggu lagi jom dapatkan GLA Complex Shaklee hari ini. 

Untuk pembelian secara online klik sini




Berminat untuk mengetahui produk Shaklee dengan lebih lanjut, boleh hubungi saya melalui w.apps di talian ✆+60166664584 (eza)

Dengan setiap pembelian vitamin shaklee dari saya, anda layak mendapat :-

❀ Jadual Pengambilan  Vitamin
❀ Konsultasi percuma berterusan
❀ Jemputan ke group Facebook Exclusive
❀ Peluang menjana income dengan Shaklee. Jom tanya saya ^_^




SET KESUBURAN SHAKLEE | Untuk Lelaki & Wanita

Set Kesuburan Shaklee : Membantu Anda Hamil Lagi dan Lagi

Anak atau zuriat, adalah keinginan suami isteri bila berkahwin. Tapi bila sudah beberapa tahun kahwin, Allah duga masih belum diberi zuriat. Masih ada jalan. Bukan 'dead end' atau jalan mati. Set Kesuburan Shaklee adalah salah satu ikhtiar.

Jom kita check it out! 


SET UNTUK SUAMI


Zink Complex Shaklee

Zink sangat penting dalam tubuh badan kita. Banyak enzim dalam badan memerlukan zink untuk aktif dan menjalankan tanggungjawabnya.

Bagi lelaki, kekurangan zink akan merendahkan tenaga dan kesuburan secara langsung.

Zink diperlukan untuk menghasilkan sperma yang aktif dan jangka hayatnya. Ia juga merendahkan risiko mati pucuk.

Banyak lagi manfaat Zink untuk kita. Antaranya

1.    Kesihatan kulit dan membantu pemulihan jerawat

2.    Ekzema adalah penyaikit kulit yang disebabkan oleh kekurangan zink

3. Membantu mengawal minyak dirembeskan kulit dan penghasilan kolagen supaya ebih anjal.

4.    Mempercepatkan penyembuhan luka luar dan dalam. Ini sebab ibu bersalin elok makan zink supaya luka cepat sembuh.

5.    Kesihatan kelenjar prostat. sangat penting untuk lelaki. Membantu mencegah kanser prostat

6.    Menurunkan berat badan dengan menurunkan nafsu makan

7.  Botak. Zink memainkan peranan untuk rambut yang sihat

8.  Merawat kelesuan yang melampau akibat kerja berat.

9. Pembiakan dan kesuburan bagi lelaki. Sperma tip top baik punya kualiti

10. Membantu pembentukan tulang yang kuat dan sihat

CoQ Health Plus

Kesuburan lelaki juga dipengaruhi oleh tenaga yang menurun akibat protein membentuk sebahagian besar sel-sel sperma dan bergantung kepada CoQ10. Kajian menunjukkan bahawa punca utama kemandulan lelaki termasuk jumlah sperma yang rendah dan kualiti sperma yang kurang. Sperma yang baik ialah sperma yang mempunyai antioksidan yang tinggi.  Enzim CoQ10 dapat menghasilkan antioksidan yang kuat dan bermanfaat untuk kesuburan.

Fungsi antioksidan adalah melindungi telur dan sel sperma daripada kerosakan oksidatif yang membawa kepada kematian sel. CoQ10dapat meningkatkan kedua-dua air mani dan sel sperma dan meningkatkan pergerakan sperma. Coq Health Plus Shaklee turut mengandungi vitamin E dengan green Tea Extract. Kombinasi CoQ10 & Vita-E dipercayai untuk mengukuhkan keupayaan antioksidan yang terdapat didalam Vita E kerana CoQ10 membantu mengitar & menjana semula Vitamin E, untuk memberikan perlindungan antioksidan berterusan terhadap sel-sel tubuh.

Ekstrak Teh Hijau pula mengandungi procyanidins yang telah ditemui dan dapat membantu menyokong kesihatan endothelium (lapisan tisu antara kapilari darah  dan jantung) . CoQ10 berasal daripada sumber semulajadi daripada yis yang ditapai yang terdapat pada masa kini, yang sumbernya telah diuji & diyakini ramai secara meluas mempunyai kualiti yang tinggi dalam sumber boiketersediaan CoQ10nya. Tanpa gluten.


SET UNTUK ISTERI



GLA Complex

GLA atau Gamma Linolenic Acid adalah sejenis asid lemak yang diperoleh dari sumber tumbuhan dan biasa dijumpai dipasaran dalam bentuk kapsul Evening Primrose Oil (EPO). GLA mempunyai pelbagai untuk semua wanita dan lelaki. Namun fokus entry ini hanya untuk melihat peranan GLA bagi meningkatkan kesuburan wanita.

✿ Membantu menstabilkan hormon dan memastikan kitaran haid yang teratur

✿Membantu menghasilkan mukus serviks yang berkualiti bahkan meningkatkan kuantitinya juga.Tugas mucus serviks ialah membantu pergerakan sperma berenang keovum dan memanjangkan jangka hayat sperma didalam ovum selama 5 hari maka peluang untuk persenyawaan lebih tinggi

✿ Membantu mengatasi masalah senggugut

✿ Menguatkan placenta dan meningkatkan lapisan uterus-memoptimumkan persekitaran rahim bagi meningkatkan peluang persenyawaan berlaku

✿ GLA boleh ditukarkan kepada prostaglandine yang berperanan untuk mengurangkan keradangan (imflammation) yang mungkin menghalang persenyawaan berlaku


B-Complex

B-complex Shaklee mengandungi asid folic dan ianya sangat penting bagi ibu yang merancang untuk hamil,  Asid folic diperlukan bagi mengelakkan berlaku kecacatan pada janin.

Dalam B Complex Shaklee ada banyak komponen vitamin B yang penting untuk badan. 

Dalam banyak banyak tu ada 2 yang sangat penting untuk kesuburan

i) Asid Folik (Folic Acid)

✿ Kalau tak makan vitamin shaklee, kita boleh dapat dari sayur hijau seperti bayam, asparagus dan buah buahan seperti kiwi, aprikot, biji bunga matahari, putih telur dan kacang - kacangan. 

✿ Keperluan harian adalah 400mg sehari. Kenapa perlu makan?

✿ Membantu perkembangan otak bayi dalam kandungan

✿ Mencegah kecacatan janin.

✿ Folic Acid elok dimakan oleh suami isteri setiap hari sebelum merancang kehamilan.

✿ Selepas hamil pula isteri digalakkan mengambilnya setiap hari.

Selepas hamil pula isteri digalakkan mengambilnya setiap hari.

ii) Vitamin B6

✿ Dalam banyak banyak vitamin B, yang ni memainkan peranan penting untuk kesuburan.

✿ Vitamin B6 - Hormon untuk pembiakan sangat bergantung pada vitamin ni.



TESTIMONI





Untuk pembelian secara online klik sini




Berminat untuk mengetahui produk Shaklee dengan lebih lanjut, boleh hubungi saya melalui w.apps di talian ✆+60166664584 (eza)

Dengan setiap pembelian vitamin shaklee dari saya, anda layak mendapat :-

❀ Jadual Pengambilan  Vitamin
❀ Konsultasi percuma berterusan
❀ Jemputan ke group Facebook Exclusive
❀ Peluang menjana income dengan Shaklee. Jom tanya saya ^_^

I







PROMO AUGUST | GLA COMPLEX SHAKLEE

Faedah dan Kebaikan GLA Shaklee


GLA Shaklee diekstrak dari Borage yang ditanam secara organik yang mengandungi GLA semulajadi yang sangat pekat dalam bentuk yang mudah terserap.


Info lanjut mengenai GLA Shaklee boleh baca di sini.

☆ GLA Shaklee biasaannya digunakan untuk regulate kitaran haid, sakit kepala, simptom PMS dan untuk mereka yang menopause.

☆ Ramai yang bertanggapan GLA untuk wanita sahaja. Sebenarnya GLA Shaklee juga membantu memperbaiki masalah prostat lelaki, masalah kencing manis dan darah tinggi. Ini bermakna GLA boleh diambil oleh  lelaki dan wanita.

☆ Vitamin GLA Shaklee sesuai untuk membantu terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah jerawat, mereka yang punya masalah menstrual, masalah monopause sindrom, darah tinggi dan kencing manis.

Perbezaan Shaklee
Ape beza GLA dan juga EPO?

✿ GLA Shaklee diekstrak dari Borage yang ditanam secara organik yang mengandungi GLA semulajadi yang sangat pekat dalam bentuk yang mudah terserap. Ia adalah lebih dua kali ganda GLA yg terkandung dlm EPO.

✿ Borage ini lebih 3 kali tinggi bioavailabiliti dan 3 kali lebih berkesan dari EPO.

✿ Setiap kapsul GLA Shaklee mengandungi lebih 300mg GLA di mana ia sumber terbaik Omega-6. Ia turut mengandungi minyak sunflower dan juga Vitamin E.

✿ Kebanyakkan GLA (gamma-linolenic acid) tersedia dipasaran dihasilkan dari Evening Primrose Oil (EPO), manakala GLA Shaklee diekstrak dari borage yang mengandungi lebih dari 2 kali ganda GLA dalam EPO.

✿ Shaklee mengekstrak GLA dari borage yang ditanam secara organik di  kawasan Saskatchewan.

✿ Kesegaran dan keberkesanannya terpelihara oleh Shaklee Guard, antioksidan semulajadi yang dipatenkan.

✿ Bioavailabilitinya dibuktikan secara klinikal di mana ia mampu menyerap dan mengandun ke dalam sel dan tisu.

Manfaat Utama

➜ Herba tradisi yang dipercayai – Borage adalah herba kegemaran orang Barat. Ianya merawat ulser, mengeluarkan virus, melegakan kelesuan, membersihkan kahak, meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina.
➜ Mengawal selia estrogen dan testosteron – GLA membentuk prostaglandin untuk mengawal selia hormone lelaki dan wanita, memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara.
➜ Melambatkan menopaus – Memperbaiki keadaan menopaus seperti hot flashes, insomnia, ketidakhadaman, depresi. Pengambilan jangka panjang akan melambatkan penuaan, mengetatkan uterus, memberi tone kepada uterus untuk kulit lebih muda.
➜ Memperbaiki prostatomegaly – GLA memperbaiki masalah prostat lelaki dan masalah kerap kencing.
➜ Memperbaiki inflamasi kulit – ianya mengurangkan inflamasi kulit, eczema, alergi, kegatalan, kulit kering, memperbaiki bintik penuaan, tinea, kurap. Ianya juga meringankan sakit dan bengkak yang terjadi dari rheumatisma, artritis.
➜ Menghalang Komplikasi diabetes – Merendahkan gula darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil dan usia tua. Meringankan kebas dan kesakitan disebabkan oleh gula darah yang tinggi.
➜ Pelangsingan dan menghalang tambah berat badan – Merendahkan kolesterol LDL, menghalang penambahan berat badan dengan berkesan, memberi tone pada kulit dan otot untuk wanita secara berperingkat untuk mencapai bentuk badan cantik, menghalang penambahan berat badan. Ambil semasa perut kosong untuk mengelak keasidan hiper.
➜ Menghalang tekanan darah tinggi – Menghalang pembekuan darah, merangsang peredaran darah, pengembangan salur darah, memperbaiki tekanan darah tinggi, mengelak masalah jantung seperti arteriosklerosis dan myocardial infarction.
➜ Memperbaiki tekstur rambut – Memperbaiki rambut kering dan keadaan rambut gugur.
➜ Hiperaktif and Autisma (ADD/ADHD) – Dibukti secara klinikal bahawa GLA minyak ikan memperbaiki keadaan kanak-kanak berautisma, sukar memberi tumpuan untuk belajar dan hiperaktif.

GLA Shaklee Bukan Sahaja Untuk Wanita


Ramai orang bersalah anggapan bahawa GLA hanyalah untuk wanita.

Sebenarnya, supplemen GLA asid linoleik yang sama penting seperti asid amino tidak boleh dihasilkan oleh tubuh manusia, ianya hanya diperolehi dari makanan.

Sangat penting untuk kanak-kanak (potong gel lembut dan campurkan isinya dengan makanan), remaja, dewasa, dan juga selepas menopaus dan andropause (menopaus lelaki).

Antara Faedah dan Kebaikan Vitamin GLA Shaklee adalah :

· Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid.
· Meningkatkan kesuburan/ Sukar Hamil.
· Melegakan PMS (Pre-Menstuatation Syndrome)
· Membantu dalam menangani menopause.
· Menguatkan kuku & rambut.
· Menjadikan kulit lebih sihat & berseri-seri.
· Membantu menangani ekzema.
· Melegakan symptom akibat Rhematoid Artritis.
· Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri.
· Menguatkn immuniti badan.
· Mempelahankn process penuaan.
· Mengurangkn “blood clot” yang menyebabkan serangan jantung.
· Mengawal kencing manis
· Mengawal kolesterol.
· Bagus untuk saraf.
. Membaiki masalah prostat (lelaki)

Kelebihan Vitamin GLA Shaklee ini ialah kerana ia mengandungi vitamin E yang asli. GLA Shaklee juga mampu menangani masalah kulit kepala berkerak, berkuping, bersisik.

Selain itu Vitamin GLA Shaklee mampu meningkatkan tahap kesuburan wanita. Bagi mereka sukar hamil dan inginkan zuriat, saya sarankan anda mengambilnya siapa tahu kan, dengan izin Allah… In Shaa Allah anda hamil…
dalam

SET KESUBURAN


 Testimoni Vitamin GLA Complex Shaklee disini. Jom check it out!






Untuk pembelian secara online klik sini




Berminat untuk mengetahui produk Shaklee dengan lebih lanjut, boleh hubungi saya melalui w.apps di talian ✆+60166664584 (eza)

Dengan setiap pembelian vitamin shaklee dari saya, anda layak mendapat :-

❀ Jadual Pengambilan  Vitamin
❀ Konsultasi percuma berterusan
❀ Jemputan ke group Facebook Exclusive
❀ Peluang menjana income dengan Shaklee. Jom tanya saya ^_^






KETAHUI WAKTU SUBUR UNTUK HAMIL

MENGIRA WAKTU SUBUR


Assalamualaikum Warahmatullah.

Ada yang meminta saya menulis artikel tentang waktu kesuburan wanita. Saya tahu ada yang dah sangat mahir.. kalau tak mahir takkan ada 6 orang askar kat rumah kan... hehe. Tapi yang baru-baru nak mencuba tuh tentu ada yang malu nak bertanya. Baik juga kalau tahu, InsyaAllah boleh kongsi dengan suami atau adik beradik atau anak-anak dara kat rumah.

Kitaran haid wanita adalah tajuk sangat penting masa student dulu dan selalu masuk soalan esei. Kalau ada pertanyaan, saya cuba jawab. Kalau tak dapat, maafkan saya, anda boleh tujukan soalan kepada pakar sakit puan.

KENAPA ANDA PERLU TAHU WAKTU SUBUR WANITA?

Ada 2 sebab utama :-

1. Untuk memudahkan mendapat zuriat

2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat.

Kedua-duanya adalah sama penting. Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara praktikal.

FAHAMI KITARAN HAID

Saya cuba permudahkan sebab kitaran haid ni agak kompleks dan payah sikit nak paham. Tetapi cuba fahami. Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya ialah 28-30 hari. Tapi wanita masing2 ada kitarannya sendiri ada 25 hari ada yang lambat sampai 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.

Terdapat beberapa fasa di dalam kitaran haid. Anda perlu memahami fasa ini.

Hari 1-4

Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda di kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan. 

Hari 5-13


Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14

Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran falopio ke rahim.

Hari 15-28

Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestrone di rembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimana runtuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari 1.


BILAKAH WAKTU SUBUR?




Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.
Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.
** (14 days from the 1st day of your NEXT period - NOT your previous period)

Tak faham? Macam ni. 

Katalah dia period 28 hari, maka hari subur ialah 28 hari - 14 hari = 14 hari. Jadi, hari ke 14 itu adalah hari subur. 
Katalah period bulan itu 30 hari, maka 30 hari - 14 hari = hari ke 16 ialah hari subur bukan lagi hari ke 14. 
Sekiranya periodnya 35 hari maka 35-14 = hari ke 21 adalah waktu suburnya.

Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraanya adalah biasanya tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah2. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama period yang seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari, tak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.


CARA LAIN MENGETAHUI WAKTU SUBUR

Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu. Di Amerika terdapat kit untuk mengetahui kesuburan wanita melalui air kencing wanita tapi saya tak pernah jumpa lagi di klinik2 di K.Lumpur.


MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPAT ZURIAT


Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu Allah mencipta sperma dengan kelebihan yang lain pula.

Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seorang lelaki adalah jutawan!), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.

Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap malam (atau siang hari kecuali pada bulan Ramadhan) pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15, 16 period untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke 14.

Anda boleh cuba setiap bulan untuk beberapa bulan sekiranya tidak berhasil. Ini adalah untuk memastikan waktu subur adalah sesuai dengan waktu bersama anda.


MENGELAKKAN MENGANDUNG MELALUI CARA KIRAAN

Selain daripada untuk mendapatkan zuriat, ada pasangan yang ingin mengelakkan mengandung dengan cara mengira kalendar.
Untuk pengetahuan anda, cara mengira melalui kalendar adalah berisiko dan tidak beberapa tepat. Ini adalah kerana anda mungkin boleh tersilap kira, atau kedatangan haid yang tidak beberapa teratur menyebabkan tarikh subur lari dari kebiasaan.

Oleh kerana anda tahu sperma boleh bertahan selama 5 hari di dalam rahim (ada kajian menunjukkan 7 hari !), jadi 5 hari sebelum dan selepas hari kesuburan adalah waktu yang dianggarkan tidak boleh bersama isteri ataupun terpaksa menggunakan cara kontraseptif yang lain.

Ada juga yang meletakkan 3 hari sebelum dan selepas waktu subur. Ini lebih rapat dan lebih berisiko. Terpulang kepada anda sendiri. Seperti yang saya khabarkan tadi, cara ini tidak beberapa tepat dan mempunyai risiko yang tersendiri.


Saya harap info ini boleh membantu pasangan suami isteri menganggar waktu yang terbaik untuk bersama dan waktu terbaik untuk mengelak daripada bersama.

Artikel ---> KREDIT TO DR.AZWAN 

Kalau nak senang lagi, takmo kira manual, anda boleh je download aplikasi dari apple store / play store..


 Masuk kn detail korg, bile date period.. Dia akn calculate utk korang.. Senang kan.. Huhuuu, Selamat Mencuba, Chaiyok Chaiyokkk 


Tercari-cari suppliment untuk membantu mengatasi masalah kesuburan, meh klik sini --> http://ezafahizabuddies.blogspot.com/2014/05/set-kesuburan-shaklee.html?m=1
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...