Pengedar Young Living, Minyak Aroma Terapi Young Living, Pengedar Shaklee Sekinchan Selangor,: TEKANAN DARAH TINGGI MENGUNDANG STROK DAN SERANGAN JANTUNG

TEKANAN DARAH TINGGI MENGUNDANG STROK DAN SERANGAN JANTUNG

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukanlah penyakit yang asing di kalangan rakyat Malaysia. Ada juga di kalangan ahli keluarga kita yang mengidap penyakit ini. Penyakit darah tinggi tidak boleh dipandang ringan kerana ia sangat berbahaya dan jika tidak dikawal ia boleh menyebabkan penyakit berbahaya lain seperti serangan strok dan jantung serta penyakit kardiovaskular yang lain.

Apakah penyakit tekanan darah tinggi?

Tekanan darah adalah jumlah daya yang dikenakan terhadap dinding arteri darah mengalir melalui mereka. Jika seseorang mempunyai tekanan darah tinggi ia bermaksud bahawa dinding arteri menerima terlalu banyak tekanan berulang kali - tekanan perlulah tinggi secara KRONIK untuk seseorang disahkan mengidap tekanan darah tinggi. Dalam perubatan, kronik bermakna untuk jangka masa yang panjang atau berlaku berterusan.

Penyakit tekanan darah tinggi semakin meningkat di Malaysia sepanjang 10 tahun kebelakangan ini dan kini membabitkan kira-kira 4.8 juta rakyat Malaysia. Kira-kira 43% rakyat Malaysia yang berumur melebihi 30 tahun mengalami penyakit kronik ini, iaitu peningkatan daripada 33% yang direkodkan pada tahun 1996

Siapakah yang menghidap Darah Tinggi?

Sesiapa yang tekanan darah adalah 140 / 90mmHg atau lebih untuk jangka masa yang panjang dikatakan mempunyai tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi.

Tekanan darah biasanya dibahagikan kepada lima kategori:

1) Hypotension (tekanan darah rendah)

Sistolik mmHg 90 atau kurang, atau

Diastolik mmHg 60 atau kurang

2) Normal

Sistolik mmHg 90-119, dan

Diastolik mmHg 60-79

3) Prehypertension (pra tekanan darah tinggi)

Sistolik mmHg 120-139, dan

Diastolik mmHg 80-89

4) Peringkat 1 Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Sistolik mmHg 140-159, dan

Diastolik mmHg 90-99

5) Peringkat 2 Hipertensi

Sistolik mmHg lebih 160, dan

Diastolik mmHg lebih 100

Simptom penyakit tekanan darah tinggi

Kebanyakan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi tidak akan mengalami apa-apa gejala sehingga ia mencapai tahap 180/110 mmHg.

Gejala tekanan darah tinggi biasanya termasuk:

Sakit kepala - biasanya, ini akan berlangsung selama beberapa hari.
Loya - rasa tidak selesa di dalam perut dengan keinginan untuk muntah.
Muntah
Pening - kepala rasa tidak stabil, goyang dan gayat.
Penglihatan kabur atau berbayang (diplopia).
Epistaxis - hidung berdarah.
Berdebar-debar - degupan jantung yang tidak sekata.
Sukar bernafas - sesak nafas.

Sesiapa yang mengalami gejala-gejala ini perlu berjumpa doktor dengan segera.

Punca Berlaku Tekanan Darah Tinggi

Walaupun tidak ada sebab yang dikenal pasti untuk tekanan darah tinggi, terdapat bukti kukuh yang mengaitkan beberapa faktor risiko kepada kemungkinan mendapat penyakit ini. Kebanyakan punca di bawah adalah penting faktor-faktor risiko tekanan darah tinggi;

1) Umur

2) Sejarah keluarga

3) Suhu

4) latar belakang etnik

5) Obesiti / berat badan berlebihan

6) Beberapa aspek gender

7) Aktiviti fizikal

8) Merokok

9) Pengambilan alcohol

10) Pengambilan garam yang tinggi

11) diet tinggi lemak

12) Tekanan mental

13) Diabetes

14) Psoriasis

15) Kehamilan

Komplikasi akibat tekanan darah tinggi

- Strok

- Serangan jantung

- Darah beku

- Aneurysm

- Penyakit buah pinggang

- Eyes (hipertensi retinopati)

- Sindrom metabolik

- Masalah kognitif dan memori

Perubahan Gaya Hidup Mampu Membantu Mengawal Penyakit Darah Tinggi?

Perubahan gaya hidup kepada yang lebih sihat dapat membantu anda menurunkan tekanan darah anda. Ambil perhatian bahawa anda perlu sentiasa menyemak dengan doktor atau pakar kesihatan untuk membincangkan perubahan gaya hidup sebelum membuat apa-apa perubahan dramatik diri sendiri.

> Bersenam

> Mengurangkan pengambilan alcohol

> Makan secara sihat

> Mengurangkan pengambilan garam (sodium)

> Menurunkan berat badan

> Mengurangkan pengambilan kafein

> Tidur

> Mengambil supplement atau makanan tambahan yang sesuai

Penyakit darah tinggi perlu dikawal kerana ia sangat berbahaya dan boleh membawa kepada komplikasi penyakit-penyakit kardiovaskular, strok malah kematian juga. Berjumpalah dengan doktor serta pantaulah bacaan tekanan darah ada selalu kerana penyakit darah tinggi yang tidak dikawal umpama menjemput maut.

Testimoni pesakit Darah Tinggi yang semakin baik selepas menggunakan produk Shaklee