GEJALA URAT VERIKOS KETIKA KEHAMILAN

GEJALA URAT VERIKOS KETIKA KEHAMILAN

Gejala urat verikos ketika kehamilan adalah perkara biasa bagi kebanyakan wanita hamil. Biasanya ia terjadi di bahagian betis dan belakang peha, urat atau vena (salurah darah) berwarna biru berpintal.

Usah risau dengan perubahan ini. Ia berlaku kerana tekanan bertambah ke atas rangkaian pembuluh darah di bahagian bawah tubuh yang berpunca daripada pembesaran bayi dan rahim.

PENYEBAB

• Pembuluh utama yang mengalirkan darah daripada bahagian bawah tubuh kembali ke jantung adalah inferior vena kava. Tekanan tambahan melewatkan aliran darah daripada bahagian bawah tubuh kembali ke jantung.

• Pengaliran darah yang lambat dengan peningkatan isi padu darah menyebabkan kecenderungan untuk darah berkumpul di bahagian bawah. Ini menyebabkan saluran darah vena menggelembung.

• Ketika kehamilan, hormon progesteron meningkat. Hormon ini menyebabkan dinding salurah darah rileks dan mengembang. Ini juga mengakibatkan penipisan dan pengembangan vena, beserta dengan tekanan tambahan daripada pembesaran bayi menyebabkan urat gelembung.

GEJALA

- Kaki berasa berat

- Kaki bengkak

- Keadaan sekeliling vena membengkak terasa gatal

- Kaki berasa berdenyut, sakit atau lenguh.

IBU HAMIL YANG BERISIKO

~ Ada sejarah sama dalam keluarga

~ Berat berlebihan

~ Mengandungg bayi besar

~ Anak kembar

CARA MENGELAK

• Kekalkan berat badan ideal.

• Melakukan senaman untuk memastikan kitaran darah yang baik.

• Amalkan pemakanan yang kaya dengan buah-buahan, sayuran dan serat yang merupankan pemakanan sihat seimbang.

• Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.

• Pakai seluar sokongan ketat.

• Tidur dengan mengiring ke sebelah kiri. Letakkan bantal di belakang anda untuk mengelak dari berpusing ke belakang.

• Amalkan meletakkan kaki anda di atas bantal atau bangku pada siang hari.

• Jangan berdiri terlalu lama.

• Jangan duduk bersilang kaki.

• Elakkan memakai pakaian yang mecerut pada bahagian perut, kaki atau kelengkang. Juga jauhkan dari memakai kasut bertumit tinggi.

RAWATAN

1. Usahkan risau kerana urat verikos cuma terbentuk ketika mengandung dan beransur pulih selepas melahirkan bayi. Namun, gejala ini akan berulang setiap kalo kehamilan kembali dan akan bertambah teruk.

2. Doktor akan mengesyorkan pemakaian seluar sokongan ketat ketika mengandung. Pemakaian ini boleh mengurangkan dari gejalanya bertambah teruk.

3. Setelah melahirkan, jika didapati urat verikos atau  penampilannya mengganggu anda berbincanglah dengan pakar bedah vaskular untuk mendapat pembedahan urat verikos. Namun pembedahan ini hanya akan seharusnya dilakukan sekiranya anda pasti tidak mahu hamil lagi.

TIPS LEGAKAN KAKI

Seringkali ibu hamil berdepan dengan masalah kejang kaki ataupun cramps. Keadaan yang berpunca dari kekurangan nutrien dan garam, pembesaran rahim serta perubahan hormon ini memang menyakitkan. Ia boleh terjadi tak kita masa. Sekiranya anda mengalaminya lakukan langkah berikut untuk melegakannya ;

- Buat regangan kaki dengan cara meluruskan kaki dan gerakan perlahan-lahan tapak kaki. Rasa sakit akan beransur-ansur kurang ketika anda melakukan gerakan ini.

- Minta bantuan suami atau rakan untuk mengurut pada otot yang kejang.

- Berjalan perlahan-lahan sehingga rasa kesakitan itu hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

SUPLEMEN SESUAI BAGI MEMBANTU MENANGANI GEJALAN URAT VERIKOS KETIKA KEHAMILAN

Manfaat pengambilan Ostematrix secara konsisten ketika hamil dapat memberikan si ibu ;

• Tidur lebih lena dan bangun pagi dengan cergas

• Tiada lagi sakit atau lenguh dibahagian pinggang dan peha

• Tiada masalah sembelit

• Mmebantu mengekalkan production breastmilk semasa hamil

• Membantu memudahkan proses bersalin

MANFAAT LAIN

☞ Meringankan stress

☞ Menguatkan tulang

☞ Memperbaiki masalah haid

☞ Memperbaiki kekejangan, sakit belakang dan rasa kebas-kebas

☞ Memperbaiki hiperaktiviti perut dan gastrik

☞ Meredakan migrain

☞ Pengalkalian tubuh

OSTEMATRIX PENTING UNTUK

- Ibu Hamil

- Ibu Menyusu

- Ibu Berpantang

- Orang Tua

- Ahli Sukan

- Wanita & Lelaki yang pentingkan kesihatan 

Anda juga boleh mencuba SET KEHAMILAN SHAKLEE kerana ia membantu anda mendapatkan nutrien yang cukup untuk ibu dan juga bayi sepanjang proses kehamilan.

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

***************************************************************************************************************

Dengan setiap pembelian vitamin Shaklee dari saya, anda layak mendapat ;

❀ Jadual Pengambilan Vitamin

❀ Konsultasi percuma berterusan

❀ Peluang menjana income dengan Shaklee 

TIPS UNTUK MERANCANG JANTINA BAYI LELAKI ATAU PEREMPUAN

TIPS UNTUK MERANCANG JANTINA BAYI LELAKI ATAU PEREMPUAN

Halu haluu korang... Kemain task dbloggerbest ari neii... Tips untuk mendapatkan anak boboboi atau gegirl, tapi kita usaha saja Allah yang menentukan. Bila dah berusaha, doa dan tawakkal.. Kalo korang nak anak boboboi tapi dapat anak gegirl janganlah putus asa, cuba lagi dan terus mencuba.. Biar ramai umat Muhammad.. Huhuuu, saya pon sedang berusaha neii.. Kekadang terfikir 'susah jugak nak buat anak nei' hahahahaa... Sengal jekk, belom rezeki namanya. Okey, berbalik kepada tips untuk dapat anak lelaki atau perempuan, jom kita belajar sesama apa yang patut, apa yang kita kene buat.. Hehehe... Saya pon budak baru belajar, belom khatam lagi.

Jantina anak yang akan lahir bergantung kepada kriteria kromosom. Suami akan membawa kromosom X dan Y kepada kromosom isteri (X). Jika percantuman berlaku dan membentuk kromosom XY, maka bayi dalam kandungan adalah anak lelaki, dan jika kromosom itu membentuk XX, maka anak itu adalah anak perempuan.

TIPS MERANCANG ANAK LELAKI

NUR IMAN DANISH BIN AHMAD SALEHUDDIN

Untuk mencuba anak lelaki, ikuti garis panduan berikut:

1. Makanan yang asid seperti buah-buahan limau, nanas, mangga, cuka, minuman gas perlu dijauhkan selama 2 bulan sebelum mencuba. Makanan laut adalah digalakkan, zat-zat logam kalsium dan magnesium juga diperlukan.

2. Persetubuhan pada waktu subur iaitu pada hari penetasan telur isteri ( ovulation) adalah penting. Untuk mengetahui tentang kaedah-kaedah mengesan waktu penetasan telor, sila rujuk laman ‘Kesuburan dan Kemandulan’.

3. Menukarkan cecairan faraj kepada beralkali dengan melakukan ‘douching’ atau basuh dalam faraj dengan satu alat khas. 20 ml. Air bikarbonet dimasukkan kedalam faraj lebih kurang 2 jam sebelum mengadakan persetubuhan. Cecair bikarbonet (sodium bicarbonate ) boleh dibeli dari farmasi.

4. Kaedah suntikan benih lelaki ( artificial insemination) setelah air mani suami menjalani proses ‘layering’, atau menjalani rawatan bayi tabung uji (IVF) dan dipilih embryo yang telah disahkan lelaki untuk dimasukkan kedalam rahim. Kedua-dua kaedah tersebut tidak dibolehkan jika hanya untuk tujuan mendapatkan anak lelaki. Tetapi diperbolehkan jika sabit ada penyakit baka bila melahirkan anak perempuan.

TIPS MERANCANG ANAK PEREMPUAN

NUR ZARA DAMIA BINTI NOR MOHD AZHAR

Teknik yang boleh  dilakukan untuk mendapat anak perempuan?

Mengetahui waktu subur isteri

Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih dari kemaluan. Ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu. Waktu subur adalah 14 hari sebelum jangkaan haid berikutnya. Waktu ovulasi adalah waktu paling subur. Jika kitaran haid wanita adalah setiap 28 hari (kitaran haid adalah tetap pada setiap bulan), waktu ovulasi adalah pada hari ke 14 (28-14). Bagi wanita yang kitaran haidnya adalah 35 hari, waktu ovulasinya adalah pada hari ke 21 (35-14).

Sperma X dikatakan mempunyai kelajuan pergerakan yang perlahan berbanding sperma Y, tetapi kitaran jangka hayatnya lebih panjang berbanding sperma Y iaitu lebih daripada 24 jam. Untuk mendapat anak perempuan, digalakkan untuk mengadakan hubungan seks 2 hari ataupun 24 jam sebelum ovulasi . Dengan cara ini, hanya sperma X yang akan aktif semasa ovulasi dan mempunyai peluang yang tinggi untuk bercantum dengan ovum.

Teknik Hubungan intim

Antara terknik yang boleh di gunakan untuk mendapat anak perempuan semasa hubungan intim  adalah, apabila suami hampir tiba waktu klimaks, di sarankan agar megeluarkan air mani itu jauh sedikit daripada servik isteri. Pada waktu pancutan air mani berlaku, 400 juta sperma akan terhasil namun hanya sedikit yang akan berjaya berenang dalam faraj isteri dan ke arah kaviti rahim.

Kaedah Ini bertujuan memanjangkan jarak sperma untuk berenang ke arah tiub fallopio di mana persenyawaan akan berlaku. Apabila jarak semakin jauh, jangka hayat sperma Y menyebakan ia tidak dapat bertahan lama, memberikan peluang kepada sperma X untuk bercantum dengan ovum dan menambah kebarangkalian untuk mendapat anak perempuan.

Waktu hubungan intim

Untuk mendapat anak perempuan, anda di galakkan untuk mengadakan hubungan intim selang 2,3 hari dalam seminggu sebelum tarikh ovulasi. Ini untuk merendahkan peratusan sperma Y (yang mempunyai jangka hayat rendah). Oleh itu, sewaktu hubungan intim yang telah dirancang akan dilakukan 2 hari atau 24 jam sebelum ovulasi berlaku, kandungan sprma X akan lebih banyak berbanding kandungan sperma Y.

Pemakanan

Digalakkan memakan makanan yang berasid seperti limau, asam , nenas, cuka dan lain lain. Anda juga tidak digalakkan untuk memakan makanan laut jika ingin mendapat anak perempuan. Walaupun kaedah ini tidak semua boleh lakukannya kerana tidak semua orang suka makan makanan yang berasid (masam), namun ada kajian yang menyatakan bahawa sperma Y tidak dapat hidup lama dalam keadaan yang berasid berbanding sperma X.

Jadi persekitaran yang berasid dalam badan mampu menambah kebarangkalian untuk sperma X bercantum dengan ovum semasa persenyawaan. Namun harus ingat, makan makan yang berasid secara berlebihan akan memberi kesan yang buruk. Jadi makanlah secara berpada dan dapatkan nasihat doktor yang lebih pakar dalam bidang permakanan.

Walaubagaimanapun cara dan teknik yang boleh digunakan untuk mendapat anak lelaki mahupun perempuan, namun kita hendaklah sedar, bahawa yang menetukan samaada anda mendapat anak lelaki ataupun anak perempuan adalah di sebabkan kuasa ALLAH. Jadi walaupun kita boleh mengguna pakai tips yang diberikan, kita haruslah sujud dan bermohon kepada pencipta sekalian makhluk, yang menjadikan manusia dari setitis air mani, ALLAH S.W.T.  Hanya dia yang berkuasa menjadikan sesuatu.

Nak cuba SET KESUBURAN ?? Inginkan konsultasi terbaik? Hubungi saya di applikasi WhatsApp +60166664584 - eza

Saya memilih PRODUK SHAKLEE sebagai sumber makanan tambahan untuk melengkapkan pengambilan nutrisi seharian saya. Anda boleh mengambil suplemen asas untuk seisi keluarga anda. Jom hidup lebih sihat, kerana kesihatan adalah kekayaan sebenar.

***************************************************************************************************************

Dengan setiap pembelian vitamin Shaklee dari saya, anda layak mendapat ;

❀ Jadual Pengambilan Vitamin

❀ Konsultasi percuma berterusan

❀ Peluang menjana income dengan Shaklee 

KESAN DIABETES KETIKA MENGANDUNG PADA IBU DAN BAYI

KESAN DIABETES a.k.a KENCING MANIS KEPADA IBU DAN BAYI

Anda perlu tahu, kencing manis ketika mengandung adalah masalah kesihatan paling kerap dialami oleh ibu hamil. 70% daripada ibu yang mnegjidap kencing manis ketika mengandung akan pulih selepas bersalin, manakala selebihnya pula akan berisiko untuk menghidap diabetes tahap 2.

KETAHUI KESAN DIABETES / KENCING MANIS PADA IBU & BAYI ;

KESAN PADA IBU HAMIL

• Mudah mendapat jangkitan pada faraj

• Berisiko bersalin secara caesarean kerana size bayi yang terlebih besar

• Luka bersalin lambat sembuh, maka berisiko mendapat jangkitan pada luka

• Berisiko menghidap diabetes

KESAN PADA BAYI

• Berisiko lahir pra-matang

• Berisiko kematian bayi dalam kandungan

• Bayi menjadi trrlalu besar dan boleh menyebabkan kesukaran semasa proses bersalin

• Masalah kesihatan selepas lahir seperti jaundice

• Berisiko tinggi untuk menjadi obesiti dan menghidap diabetes di kemudian hari

BAGAIMANA KENCING MANIS SEMASA HAMIL (DIABETES GEATASI) BOLEH BERLAKU?

Semasa hamil, tubuh sepatunya akan menghasilkan insulin yang lebih tinggi daripada biasa bagi memenuhi keperluan ibu dan bayi terutamanya pada pertengahan hingga akhir kehamilan. Jika gagal menghasilkan insulin tambahan ini, tubuh akan mempunyai terlalu banyak gula dalam drah. Itulah yang menyebabkan kencing manis.

APAKAH INSULIN??

Insulin merupakan sejenis hormon yang mengawal dan  memetabolisme kan gula dalam darah (blood glucose)

Siapa yang berisiko??

• Ibu hamil yang mempunyai berat badan berlebihan. Makan untuk 2 orang katanya...
• Pernah melahirkan bayi seberat 4kg atau lebih.
• Sejarah penyakit kencing manis dalam keturunan.
• Kehamilan kembar.
• Ibu yang hamil ketika berusia lebih 35 tahun.

Tanda-tanda???

• Sering keletihan
• Acapkali membuang air kecil
• Sering dahaga yang melampau
• Penglihatan yang kabur
• Luka atau lebam yang lambat sembuh

Cara untuk mengawalnya ialah dengan mengawal diet dan lakukan senaman. Diet yang disarankan ialah Kurangkan makanan dan minuman bergula, banyakkan pengambilan karbohidrat berserat, protin tanpa lemak seperti ikan dan soya dan lemak jenis baik (HDL)

Vitamin Shaklee yang boleh membantu ibu-ibu hamil yang ada kencing manis adalah seperti dibawah. Namun jika ibu-ibu inginkan yang lebih bajet, boleh lah ambil SET HAMIL (Trimester 1 & 2a

ESP (Soy Protein Isolate Powder)

- Minuman protein rendah indeks glisemik (GI) yang membantu mengawal insulin dalam darah. Ia membantu mengawal paras gula.

B COMPLEX

- Menggalakkan metabolisme gula dan pembebasan tenaga. Menukarkan makanan kedalam bentuk tenaga.

VITALEA

- Lengkap dengan mineral termasuk zink yang penting untuk penghasilan insulin dan penyembuhan luka

Berminat? Perlukan konsultasi mengenai suplemen yang sesuai untuk anda, hubungi saya melalui WhatsApp ✆+60166664584 - eza

Untuk pembelian secara online klik sini

Dengan setiap pembelian vitamin Shaklee dari saya, anda layak mendapat ;

❀ Jadual Pengambilan Vitamin

❀ Konsultasi percuma berterusan

❀ Peluang menjana income dengan Shaklee

SET KESUBURAN SHAKLEE | Untuk Lelaki & Wanita

Set Kesuburan Shaklee : Membantu Anda Hamil Lagi dan Lagi

Anak atau zuriat, adalah keinginan suami isteri bila berkahwin. Tapi bila sudah beberapa tahun kahwin, Allah duga masih belum diberi zuriat. Masih ada jalan. Bukan 'dead end' atau jalan mati. Set Kesuburan Shaklee adalah salah satu ikhtiar.

Jom kita check it out! 

SET UNTUK SUAMI

Zink Complex Shaklee

Zink sangat penting dalam tubuh badan kita. Banyak enzim dalam badan memerlukan zink untuk aktif dan menjalankan tanggungjawabnya.

Bagi lelaki, kekurangan zink akan merendahkan tenaga dan kesuburan secara langsung.

Zink diperlukan untuk menghasilkan sperma yang aktif dan jangka hayatnya. Ia juga merendahkan risiko mati pucuk.

Banyak lagi manfaat Zink untuk kita. Antaranya

1.    Kesihatan kulit dan membantu pemulihan jerawat

2.    Ekzema adalah penyaikit kulit yang disebabkan oleh kekurangan zink

3. Membantu mengawal minyak dirembeskan kulit dan penghasilan kolagen supaya ebih anjal.

4.    Mempercepatkan penyembuhan luka luar dan dalam. Ini sebab ibu bersalin elok makan zink supaya luka cepat sembuh.

5.    Kesihatan kelenjar prostat. sangat penting untuk lelaki. Membantu mencegah kanser prostat

6.    Menurunkan berat badan dengan menurunkan nafsu makan

7.  Botak. Zink memainkan peranan untuk rambut yang sihat

8.  Merawat kelesuan yang melampau akibat kerja berat.

9. Pembiakan dan kesuburan bagi lelaki. Sperma tip top baik punya kualiti

10. Membantu pembentukan tulang yang kuat dan sihat

CoQ Health Plus

Kesuburan lelaki juga dipengaruhi oleh tenaga yang menurun akibat protein membentuk sebahagian besar sel-sel sperma dan bergantung kepada CoQ10. Kajian menunjukkan bahawa punca utama kemandulan lelaki termasuk jumlah sperma yang rendah dan kualiti sperma yang kurang. Sperma yang baik ialah sperma yang mempunyai antioksidan yang tinggi.  Enzim CoQ10 dapat menghasilkan antioksidan yang kuat dan bermanfaat untuk kesuburan.

Fungsi antioksidan adalah melindungi telur dan sel sperma daripada kerosakan oksidatif yang membawa kepada kematian sel. CoQ10dapat meningkatkan kedua-dua air mani dan sel sperma dan meningkatkan pergerakan sperma. Coq Health Plus Shaklee turut mengandungi vitamin E dengan green Tea Extract. Kombinasi CoQ10 & Vita-E dipercayai untuk mengukuhkan keupayaan antioksidan yang terdapat didalam Vita E kerana CoQ10 membantu mengitar & menjana semula Vitamin E, untuk memberikan perlindungan antioksidan berterusan terhadap sel-sel tubuh.

Ekstrak Teh Hijau pula mengandungi procyanidins yang telah ditemui dan dapat membantu menyokong kesihatan endothelium (lapisan tisu antara kapilari darah  dan jantung) . CoQ10 berasal daripada sumber semulajadi daripada yis yang ditapai yang terdapat pada masa kini, yang sumbernya telah diuji & diyakini ramai secara meluas mempunyai kualiti yang tinggi dalam sumber boiketersediaan CoQ10nya. Tanpa gluten.

SET UNTUK ISTERI

GLA Complex

GLA atau Gamma Linolenic Acid adalah sejenis asid lemak yang diperoleh dari sumber tumbuhan dan biasa dijumpai dipasaran dalam bentuk kapsul Evening Primrose Oil (EPO). GLA mempunyai pelbagai untuk semua wanita dan lelaki. Namun fokus entry ini hanya untuk melihat peranan GLA bagi meningkatkan kesuburan wanita.

✿ Membantu menstabilkan hormon dan memastikan kitaran haid yang teratur

✿Membantu menghasilkan mukus serviks yang berkualiti bahkan meningkatkan kuantitinya juga.Tugas mucus serviks ialah membantu pergerakan sperma berenang keovum dan memanjangkan jangka hayat sperma didalam ovum selama 5 hari maka peluang untuk persenyawaan lebih tinggi

✿ Membantu mengatasi masalah senggugut

✿ Menguatkan placenta dan meningkatkan lapisan uterus-memoptimumkan persekitaran rahim bagi meningkatkan peluang persenyawaan berlaku

✿ GLA boleh ditukarkan kepada prostaglandine yang berperanan untuk mengurangkan keradangan (imflammation) yang mungkin menghalang persenyawaan berlaku

B-Complex

B-complex Shaklee mengandungi asid folic dan ianya sangat penting bagi ibu yang merancang untuk hamil,  Asid folic diperlukan bagi mengelakkan berlaku kecacatan pada janin.

Dalam B Complex Shaklee ada banyak komponen vitamin B yang penting untuk badan. 

Dalam banyak banyak tu ada 2 yang sangat penting untuk kesuburan

i) Asid Folik (Folic Acid)

✿ Kalau tak makan vitamin shaklee, kita boleh dapat dari sayur hijau seperti bayam, asparagus dan buah buahan seperti kiwi, aprikot, biji bunga matahari, putih telur dan kacang - kacangan. 

✿ Keperluan harian adalah 400mg sehari. Kenapa perlu makan?

✿ Membantu perkembangan otak bayi dalam kandungan

✿ Mencegah kecacatan janin.

✿ Folic Acid elok dimakan oleh suami isteri setiap hari sebelum merancang kehamilan.

✿ Selepas hamil pula isteri digalakkan mengambilnya setiap hari.

Selepas hamil pula isteri digalakkan mengambilnya setiap hari.

ii) Vitamin B6

✿ Dalam banyak banyak vitamin B, yang ni memainkan peranan penting untuk kesuburan.

✿ Vitamin B6 - Hormon untuk pembiakan sangat bergantung pada vitamin ni.

TESTIMONI

Untuk pembelian secara online klik sini

Berminat untuk mengetahui produk Shaklee dengan lebih lanjut, boleh hubungi saya melalui w.apps di talian ✆+60166664584 (eza)

Dengan setiap pembelian vitamin shaklee dari saya, anda layak mendapat :-

❀ Jadual Pengambilan  Vitamin

❀ Konsultasi percuma berterusan

❀ Jemputan ke group Facebook Exclusive

❀ Peluang menjana income dengan Shaklee. Jom tanya saya ^_^

I

KETAHUI WAKTU SUBUR UNTUK HAMIL

MENGIRA WAKTU SUBUR

Assalamualaikum Warahmatullah.

Ada yang meminta saya menulis artikel tentang waktu kesuburan wanita. Saya tahu ada yang dah sangat mahir.. kalau tak mahir takkan ada 6 orang askar kat rumah kan... hehe. Tapi yang baru-baru nak mencuba tuh tentu ada yang malu nak bertanya. Baik juga kalau tahu, InsyaAllah boleh kongsi dengan suami atau adik beradik atau anak-anak dara kat rumah.

Kitaran haid wanita adalah tajuk sangat penting masa student dulu dan selalu masuk soalan esei. Kalau ada pertanyaan, saya cuba jawab. Kalau tak dapat, maafkan saya, anda boleh tujukan soalan kepada pakar sakit puan.

KENAPA ANDA PERLU TAHU WAKTU SUBUR WANITA?

Ada 2 sebab utama :-

1. Untuk memudahkan mendapat zuriat

2. Untuk mengelakkan daripada mendapat zuriat.

Kedua-duanya adalah sama penting. Ilmu ini mungkin boleh anda sebarkan dan digunakan secara praktikal.

FAHAMI KITARAN HAID

Saya cuba permudahkan sebab kitaran haid ni agak kompleks dan payah sikit nak paham. Tetapi cuba fahami. Kitaran haid wanita berlaku setiap bulan secara puratanya ialah 28-30 hari. Tapi wanita masing2 ada kitarannya sendiri ada 25 hari ada yang lambat sampai 35 hari. Tetapi secara puratanya ialah 28-30 hari.

Terdapat beberapa fasa di dalam kitaran haid. Anda perlu memahami fasa ini.

Hari 1-4

Ini dipanggil fasa pengeluaran haid (menstruation) - ketika ini darah haid keluar. Hari pertama period adalah penting untuk diketahui kerana ia adalah di mana fasa ini bermula. Pada hari pertama haid datang, ia perlu ditanda di kalendar dan tamat selepas berapa hari. Sebaik-baiknya ditanda setiap bulan sekiranya anda ingin merancang untuk mengandung. Anda boleh mengagak kitaran period anda beberapa hari di dalam sebulan. 

Hari 5-13

Ini dipanggil fasa follicular. Pada fasa ini, hormon estrogen meningkat. Ketika fasa follicular ini, darah akan berkumpul di dinding rahim dan menebal untuk persediaan mengandung. Di kawasan ovari pula, telur yang berada di dalam bekasnya akan menjadi semakin matang.

Hari 14

Waktu inilah satu proses peneluran yang dipanggil ovulasi berlaku. Telur akan terkeluar daripada sarangnya disebabkan oleh peningkatan mendadak sejenis hormon yang dipanggil Luteinizing Hormone (LH). Telur ini sekiranya tidak disenyawakan oleh sperma akan mati dan hilang. Sekiranya ia disenyawakan, ia akan turun melalu saluran falopio ke rahim.

Hari 15-28

Ini dipanggil fasa luteal atau fasa secretory. Selepas telur dikeluarkan dari sarangnya, sejenis hormone dipanggil progestrone di rembes daripada sarangnya (corpus luteum). Ini menyebabkan dinding rahim semakin menebal. Setelah progestrone semakin berkurang kerana tiada persenyawaan berlaku, maka dinding ini akan runtuh sebagaimana runtuhnya tembok Berlin. Proses akan mengalami kitaran semula pada hari 1.

BILAKAH WAKTU SUBUR?

Setelah anda faham kitaran haid di atas, waktu yang terbaik untuk bersama suami-isteri ialah pada hari ovulasi berlaku. Ini adalah kerana ketika itu telur baru sahaja keluar daripada sarangnya.

Bilakah secara tepat ia berlaku? Sebenarnya ia adalah lebih kurang 14 hari daripada hari pertama period seterusnya atau ketika fasa luteal bermula.

** (14 days from the 1st day of your NEXT period - NOT your previous period)

Tak faham? Macam ni. 

Katalah dia period 28 hari, maka hari subur ialah 28 hari - 14 hari = 14 hari. Jadi, hari ke 14 itu adalah hari subur. 

Katalah period bulan itu 30 hari, maka 30 hari - 14 hari = hari ke 16 ialah hari subur bukan lagi hari ke 14. 

Sekiranya periodnya 35 hari maka 35-14 = hari ke 21 adalah waktu suburnya.

Ini adalah kerana fasa luteal pada kiraanya adalah biasanya tepat 14 hari setelah berlakunya ovulasi, sedangkan fasa folicullar boleh berubah2. Jadi waktu subur adalah 14 hari sebelum hari pertama period yang seterusnya. Sekiranya period anda adalah tetap 28 hari, tak jadi masalah untuk mengira waktu subur anda. Sekiranya period anda berubah-ubah, inilah timbulnya masalah mengira waktu subur.

CARA LAIN MENGETAHUI WAKTU SUBUR

Pada waktu subur, suhu badan wanita akan naik sedikit dalam satu darjah celcius. Juga terdapat lendiran cecair yang jernih daripada kemaluan. ini adalah disebabkan hormon yang meningkat ketika itu. Di Amerika terdapat kit untuk mengetahui kesuburan wanita melalui air kencing wanita tapi saya tak pernah jumpa lagi di klinik2 di K.Lumpur.

MENGANGGAR WAKTU TERBAIK UNTUK MENDAPAT ZURIAT

Oleh kerana telur atau ovum tidak mempunyai jangka hayat yang panjang, iaitu dalam lingkungan 1-2 hari sahaja, maka tingkap untuk mendapatkan zuriat adalah sangat terhad. Oleh itu Allah mencipta sperma dengan kelebihan yang lain pula.

Selain daripada berjuta-juta sperma dilepaskan (setiap seorang lelaki adalah jutawan!), ia juga boleh bertahan selama 3-5 hari. Ini bermakna, sekiranya suami isteri bersama 3 hari sebelum waktu subur, atau 2 hari selepas waktu subur, maka ada peluang untuk telur itu berjumpa dengan sperma yang hidup lebih lama.

Oleh itu, untuk mendapatkan zuriat, pasangan boleh bersama setiap malam (atau siang hari kecuali pada bulan Ramadhan) pada hari ke 11, 12, 13, 14, 15, 16 period untuk mendapatkan waktu optimum hari kesuburan sekiranya period anda datang 28 hari. Itu adalah menganggarkan waktu subur adalah pada hari ke 14.

Anda boleh cuba setiap bulan untuk beberapa bulan sekiranya tidak berhasil. Ini adalah untuk memastikan waktu subur adalah sesuai dengan waktu bersama anda.

MENGELAKKAN MENGANDUNG MELALUI CARA KIRAAN

Selain daripada untuk mendapatkan zuriat, ada pasangan yang ingin mengelakkan mengandung dengan cara mengira kalendar.

Untuk pengetahuan anda, cara mengira melalui kalendar adalah berisiko dan tidak beberapa tepat. Ini adalah kerana anda mungkin boleh tersilap kira, atau kedatangan haid yang tidak beberapa teratur menyebabkan tarikh subur lari dari kebiasaan.

Oleh kerana anda tahu sperma boleh bertahan selama 5 hari di dalam rahim (ada kajian menunjukkan 7 hari !), jadi 5 hari sebelum dan selepas hari kesuburan adalah waktu yang dianggarkan tidak boleh bersama isteri ataupun terpaksa menggunakan cara kontraseptif yang lain.

Ada juga yang meletakkan 3 hari sebelum dan selepas waktu subur. Ini lebih rapat dan lebih berisiko. Terpulang kepada anda sendiri. Seperti yang saya khabarkan tadi, cara ini tidak beberapa tepat dan mempunyai risiko yang tersendiri.

Saya harap info ini boleh membantu pasangan suami isteri menganggar waktu yang terbaik untuk bersama dan waktu terbaik untuk mengelak daripada bersama.

Artikel ---> KREDIT TO DR.AZWAN 

Kalau nak senang lagi, takmo kira manual, anda boleh je download aplikasi dari apple store / play store..

 Masuk kn detail korg, bile date period.. Dia akn calculate utk korang.. Senang kan.. Huhuuu, Selamat Mencuba, Chaiyok Chaiyokkk 

Tercari-cari suppliment untuk membantu mengatasi masalah kesuburan, meh klik sini --> http://ezafahizabuddies.blogspot.com/2014/05/set-kesuburan-shaklee.html?m=1